QUALI SONO I BENEFICI DEGLI OMEGA 3 ?

Gli Omega 3 sono acidi grassi che svolgono diversi ruoli importanti in alcuni organi del corpo umano. Negli ultimi decenni, diversi studi scientifici si sono concentrati su questa famiglia di molecole e ci hanno permesso di conoscerli meglio. Quali sono i diversi benefici degli omega 3 sul corpo e come possono essere integrati nell'alimentazione per sfruttarli al massimo?

Gli Omega 3 sono una categoria di acidi grassi che sono principalmente coinvolti nel mantenimento di un sistema cardiovascolare sano e della salute mentale. Hanno anche un ruolo vitale nella protezione della vista. Oltre a queste importanti funzioni, gli omega 3 sono essenziali fin dai primi momenti dell'embriogenesi.

Sono coinvolti nella formazione di alcuni dei nostri organi vitali, tra cui il cervello e il cuore.

Per questo motivo sono impegnati durante tutta la nostra vita a garantire la protezione e il corretto funzionamento di questi organi. È quindi essenziale consumarli in quantità sufficiente per permettere loro di svolgere efficacemente queste funzioni.

Le 3 molecole della famiglia degli omega 3 che svolgono i ruoli più importanti nel corpo sono l'acido alfa linolenico (ALA), l'acido docosaesaenoico (DHA) e l'acido eicosapentaenoico (EPA). Si trovano più spesso in :

• alcuni prodotti animali come salmone, tonno, sardine, olio di fegato di merluzzo,
• alcuni prodotti di origine vegetale come la frutta a guscio, le verdure verdi, i semi oleosi...

Qualunque sia la fonte, è importante prestare attenzione al metodo di preparazione, perché una cottura inadeguata di questi alimenti può portare alla distruzione degli omega 3 che contengono. Ecco perché Oxylab Health Care ha sviluppato prodotti a base di omega 3 per rendere più facile l'incorporazione di questi acidi grassi nella tua alimentazione. Che sia a scopo preventivo o curativo (dopo un infarto, per esempio), nel nostro negozio online troverai l'integratore alimentare adatto alle tue esigenze.

Il ruolo degli omega 3 nella protezione del sistema cardiovascolare è stato dimostrato da diversi studi condotti negli ultimi anni. Uno dei più noti è lo studio condotto nel 1994 dal dottor Michel de Lorgeril. Questo studio ha permesso di scoprire che una dieta ricca di omega 3 ha ridotto notevolmente i fattori di rischio legati alle malattie cardiovascolari, in questo caso l'infarto del miocardio.

Gli Omega 3 portano a una maggiore produzione di "colesterolo buono" nel corpo e, a sua volta, una riduzione dei livelli di trigliceridi. Limitano quindi considerevolmente la formazione della placca ateromatosa nei vasi sanguigni.

Il consumo di omega 3 è raccomandato anche per le persone con la pressione alta, perché questi acidi grassi regolano la pressione sanguigna. In base a questi diversi risultati, si può dedurre che gli omega 3 dovrebbero essere inclusi nell'alimentazione il più presto possibile. In questo modo puoi beneficiare della loro azione preventiva sulla tua salute cardiovascolare.

Dopo un attacco di cuore, prevenzione cardiaca, contribuisce alla normale funzione cardiaca.

Favorisce il colesterolo HDL.

Prezzo : 26,00 €

Gli omega 3 costituiscono anche un componente importante dell'occhio e giocano un ruolo fondamentale nel funzionamento dell'occhio. Contribuiscono a preservare la salute degli occhi e aiutano persino a migliorare la capacità visiva delle persone che soffrono di malattie oculari. Consumando regolarmente omega 3, si può quindi beneficiare delle virtù preventive di questo acido grasso e mantenere una visione sana a qualsiasi età.

La stragrande maggioranza dei disturbi è causata da una carenza di grassi nel cervello, poiché essi rappresentano circa il 60% della sua composizione complessiva. Di questi grassi, gli omega 3 occupano una percentuale significativa e quindi giocano un ruolo importante nel proteggere le nostre funzioni cognitive. La carenza di omega 3 nel corpo ha dimostrato di essere la causa di diverse malattie legate al cervello e al sistema nervoso, compresi i disturbi da deficit dell'attenzione.

Inoltre, è stato scoperto che i disturbi mentali come l'iperattività e l'aggressività nei bambini possono essere efficacemente trattati da un'integrazione coerente di omega 3. Per questo motivo, i medici raccomandano alle donne incinte una dieta ricca di omega 3 per prevenire questi disturbi mentali nei loro bambini.

Nella stessa ottica, gli omega 3 hanno anche dimostrato di essere benefici per altri problemi di salute mentale come la depressione e l'ansia. Questo è dovuto al fatto che la loro carenza nel corpo causa uno squilibrio nel funzionamento del cervello, che ha un impatto sulla salute emotiva delle persone colpite. Questa scoperta è stata realizzata a seguito di uno studio condotto da The Hordaland Health Study, Raeder MB et al, nel 2007. I professionisti della salute raccomandano quindi alle persone che soffrono di depressione una dieta ricca di omega 3 per ridurre i sintomi di questa malattia.

DISINTOSSICAZIONE PRIMAVERILE: 8 CONSIGLI PER DEPURARE IL FEGATO

PERCHÉ ASSUMERE PROBIOTICI?