I BENEFICI DELLA BACOPA

La bacopa è una pianta utilizzata da migliaia di anni nella medicina ayurvedica per le sue numerose virtù. È efficace per migliorare la memoria e la concentrazione. È inoltre di grande aiuto per ridurre l'invecchiamento intellettuale e lo stress negli anziani.

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La Bacopa monnieri o issopo d'acqua è una pianta acquatica grassa, rampicante e carnosa. A seconda della varietà, i fusti di questa pianta possono crescere rapidamente fino a raggiungere una lunghezza compresa tra 20 e 40 cm. Nel mondo esistono più di 100 specie di questa pianta. Il colore dei fiori della bacopa varia generalmente a seconda della specie. Spesso sono bianche, ma a volte possono tendere a un colore rosato.

Il valore nutrizionale della pianta si trova nelle sue foglie. È questa parte che viene essiccata e polverizzata per il consumo. Le foglie vengono utilizzate anche fresche come estratto standardizzato.

La Bacopa è originaria delle regioni tropicali degli Stati Uniti meridionali e dell'Asia. Cresce soprattutto nelle zone umide di queste regioni, il che la rende resistente al freddo e al caldo.

L'issopo d'acqua viene utilizzato da quasi 3.000 anni nella medicina tradizionale indiana, dove prende il nome di Brahmi. Questo nome è stato dato in riferimento al dio Brahma, il creatore del pantheon indù. La Bacopa veniva utilizzata in India per il trattamento di disturbi psicologici o mentali, disturbi nervosi e disturbi della memoria.

In Cina la bacopa veniva utilizzata come tonico. È stata quindi prescritta per il trattamento di alcuni disturbi sessuali come l'eiaculazione precoce e l'impotenza. I cinesi la usavano anche per trattare l'infertilità e per curare i problemi articolari e i reumatismi.

La bacopa è utilizzata anche nel trattamento della filariosi in Indonesia. A Cuba viene utilizzata come diuretico e purgante, ma anche per il trattamento dell'artrite.

Oggi la medicina indiana e quella occidentale coesistono. Ciò consente ai medici moderni di integrare le terapie tradizionali nel trattamento di alcuni disturbi quotidiani. Ad esempio, la bacopa è riconosciuta dalle istituzioni mediche come un trattamento efficace per alcuni disturbi mentali e neurologici.

È una pianta medicinale che contiene molti principi attivi, in particolare :

• jujubogenina,
• flavonoidi,
• cucurbitacine,
• saponine triterpenoidi,
• alcaloidi, fosforo, ferro,
• calcio, acido ascorbico e bacosidi A e B.

La bacopa è nota per la sua capacità di rafforzare la memoria. È efficace per stimolare la memoria e la concentrazione. È l'integratore alimentare naturale perfetto per stimolare la memoria durante i periodi di studio e gli esami. Questa pianta ha anche un effetto antagonista su alcuni recettori della serotonina che influenzano varie vie neurologiche. Favorisce la velocità della memoria, le capacità cognitive, la capacità di apprendimento e l'elaborazione delle informazioni.

Si dice che la bacopa abbia anche un effetto antinfiammatorio e un'azione sul sistema immunitario. Grazie al suo elevato contenuto di antiossidanti, è efficace nella lotta contro l'invecchiamento precoce e alcune malattie croniche. Secondo uno studio del 2014, è molto efficace nella gestione delle malattie che comportano un'infiammazione cronica del cervello e sistemica.

La bacopa aiuta a prevenire il rischio di alcune malattie neurodegenerative (Alzheimer). Viene anche utilizzata nel trattamento di disturbi digestivi come la sindrome dell'intestino irritabile, il gonfiore e la stitichezza. Favorisce la resistenza fisica e il benessere emotivo.

L'issopo d'acqua avrebbe anche effetti neuroprotettivi nel trattamento dell'epilessia e del morbo di Parkinson. Secondo un recente studio, aiuta a limitare l'infiammazione in alcune aree del cervello.

La bacopa viene solitamente utilizzata in preparazioni standardizzate e confezionate. Si trova sotto forma di integratori alimentari, capsule contenenti polvere di bacopa. Può essere utilizzata anche come olio o estratto. Qualunque sia la forma, è importante non superare i 300 mg di estratto al giorno. Per sicurezza, si consiglia di seguire le indicazioni di dosaggio riportate sulla confezione dell'integratore alimentare.

L'assunzione di bacopa nelle dosi terapeutiche indicate non richiede in genere particolari precauzioni. In caso di trattamento neurolettico concomitante, è importante chiedere consiglio al farmacista o al proprio medico.

Occasionalmente, la bacopa può causare nausea, affaticamento o bocca secca. Non è raccomandata per le donne in gravidanza o in allattamento. Evitare inoltre di utilizzare la bacopa in caso di ostruzione urinaria, enfisema o congestione intestinale.

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