IL MAL DI TESTA E IL CAMBIAMENTO DI TEMPO SONO COLLEGATI?

Molte persone si interrogano sul rapporto tra mal di testa e il cambiamento di tempo, poiché li percepiscono come effetti negativi. Ma è davvero così? È una coincidenza o c'è un legame tra l'emicrania e il cambiamento di tempo?

Diamo un'occhiata agli elementi chiave di questo problema, che secondo le statistiche colpisce tre persone su dieci. Il problema si chiama meteorosensibilità. La conoscenza del proprio corpo, una dieta equilibrata e priva di deficit nutrizionali, l'esercizio fisico e uno stato d'animo elevato contribuiscono ad alleviare questo problema.

Gli studi sulla meteorosensibilità hanno concluso che alcuni cambiamenti climatici influenzano un gruppo eterogeneo di sostanze chimiche e ormoni del cervello. Tra questi spicca la serotonina, il neurotrasmettitore legato al controllo delle emozioni e dell'umore. Per questo motivo, il mal di testa che si manifesta con il cambio del tempo è spesso accompagnato da un certo calo dell'umore.

Aumentare i livelli di serotonina dell'organismo durante i cambiamenti stagionali, quando il tempo cambia di più, aiuta a ridurre il mal di testa e l'umore associato. Un'alimentazione ricca di triptofano favorisce il rilascio di serotonina.

Prodotti come banane, ananas e avocado sono ricchi di triptofano. È possibile assumere una maggiore concentrazione di questo oligoelemento anche attraverso gli integratori alimentari.

Un altro fattore scatenante dell'emicrania o del mal di testa è il cambiamento di pressione atmosferica. Si nota soprattutto quando si passa da una situazione anticiclonica stabile a quella di brutto tempo o viceversa.

Qual è il rapporto tra mal di testa e cambiamenti climatici in questi casi?

Per capirlo facilmente, è importante conoscere il significato di pressione atmosferica. Misura il peso della colonna d'aria sopra di noi. Un cambiamento improvviso e drastico viene percepito dall'organismo.

Quando la pressione aumenta improvvisamente, possono verificarsi mal di testa e una sensazione di maggiore stanchezza. Potremmo dire che questo è dovuto al fatto che portiamo un peso maggiore di aria sopra la testa e il nostro corpo non ha avuto il tempo di adattarsi ai cambiamenti.

L'umidità influisce su diverse parti del corpo. Le persone affette da malattie come reumatismi, artrite o artrosi soffrono maggiormente quando il clima è umido.

E qual è la relazione tra il mal di testa e i cambiamenti climatici? A volte queste malattie non colpiscono solo le articolazioni, ma anche le vertebre cervicali. In questo caso si verifica la cefalea cervicogenica. Non è altro che un forte mal di testa causato da un problema cervicale, che ha origine nelle strutture ossee del collo e talvolta anche nei suoi muscoli.

E qual è il rapporto tra vento e mal di testa? Quando i venti (soprattutto quelli meridionali) incontrano una montagna o un ostacolo elevato, si produce un effetto chiamato effetto Foehn. È caratterizzata da un rapido aumento e diminuzione del vento, che provoca un contrasto molto rapido di temperatura e umidità su un lato della montagna.

Questo contrasto repentino è accompagnato dall'elettricità atmosferica dovuta alla ionizzazione dell'aria. L'eccesso di ioni colpisce alcune persone, causando mal di testa e sbalzi d'umore.

È una condizione tale che il pronto soccorso e i reparti ospedalieri ricevono più pazienti che soffrono di attacchi d'ansia, emicranie gravi, tentativi di suicidio e altri problemi di salute quando si verifica questo fenomeno meteorologico.

A causa del cambio di stagione, dell'arrivo dei temporali o della nebbia, le ore di luce diminuiscono. Ciò significa che le persone hanno un minor apporto di vitamina D e anche i loro livelli di serotonina diminuiscono. Entrambi influenzano lo stato d'animo. Inoltre, come abbiamo visto all'inizio di questo articolo, la serotonina ha una grande influenza sul corpo e sul mal di testa.

Alla fine, mal di testa e cambiamento di tempo sono collegati, ma abbiamo ancora a disposizione molte risorse per combatterli nel modo più naturale possibile.

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