VITAMINE IN INVERNO: PREPARARSI AL FREDDO INVERNALE

Con l'arrivo del freddo e la diminuzione delle ore di luce solare nel tardo autunno e all'inizio dell'inverno, è frequente soffrire di una carenza di vitamine. Tuttavia, sono essenziali per mantenere l'organismo sano e il sistema immunitario forte. Inoltre, in questo periodo dell'anno, l'aumento del rischio di infezioni e malattie dovute al freddo e agli sbalzi di temperatura rende necessario l'apporto di vitamine all'organismo in inverno.

Una dieta sana e nutrizionalmente equilibrata è essenziale. In molti casi, inoltre, è necessaria una supplementazione nutrizionale aggiuntiva per evitare una carenza di vitamine. Gli integratori alimentari di Oxylabhealthcare possono aiutare a fornire all'organismo le vitamine di cui ha bisogno durante l'inverno.

E ricordiamo che è sempre consigliabile consultare il proprio medico per quanto riguarda la propria salute e gli integratori più adatti. Dobbiamo ricordare che per prepararsi al periodo invernale è necessario iniziare a prendere provvedimenti il più presto possibile.

Non aspettare l'ultimo minuto per prendersi cura di sé. L'organismo ha bisogno di ricevere il prima possibile le vitamine di cui ha bisogno, quindi la cosa migliore da fare è iniziare a fornirle in autunno.

Una delle vitamine più importanti nel periodo invernale è la vitamina D.  Paradossalmente, è la più difficile da ottenere naturalmente quando arriva il freddo. La luce solare è la chiave per la sua sintesi. Eppure, proprio in inverno, il sole è spesso una risorsa nascosta. La diminuzione delle ore di luce solare e l'aumento delle giornate nuvolose, nebbiose o piovose ne fanno un bene raro e prezioso.

È quindi una vitamina essenziale. Trascorrere almeno 30 minuti al sole con una protezione adeguata è un modo per raggiungere questo obiettivo. Alcuni alimenti, come le uova, contengono vitamina D, anche se in piccole quantità. Se è necessario, è possibile approfittare dei benefici degli integratori alimentari.

I professionisti della salute sono ben consapevoli dell'importanza della vitamina A in inverno. Ma, per qualche motivo, a livello popolare è meno riconosciuta. Tuttavia, se parliamo di vitamina A in inverno, è essenziale per la cura e la protezione della salute.

Perché? Perché regola la produzione e l'attività dei linfociti T. E questo è così importante? Sì, perché si tratta di cellule che aiutano a mantenere il sistema immunitario sano, forte e attivo, oltre a ridurre le infezioni. Inoltre, aiutano le mucose delle vie respiratorie, che tendono a soffrire soprattutto con il freddo.

È una delle vitamine invernali più conosciute. La vitamina C aiuta sicuramente a evitare le infezioni e a prendersi cura della salute delle vie respiratorie, oltre che a ottenere un recupero più rapido ed efficace da malattie come l'influenza o il comune raffreddore.

Inoltre, favorisce l'assorbimento del ferro per evitare l'anemia e aiuta a mantenere la pelle in buone condizioni, cosa che va sottolineata in quanto il freddo influisce molto su questo organo, il più grande del nostro corpo.

Un'altra delle vitamine più importanti in inverno sono quelle del gruppo B. La loro presenza nell'organismo in quantità sufficiente è essenziale per il buon stato e il buon funzionamento del sistema immunitario, in quanto contribuiscono alla formazione dei globuli rossi.

Inoltre, aiutano a produrre energia e a mantenere il corretto funzionamento dei processi ormonali nel cervello. Entrambi questi aspetti sono essenziali per evitare l'apatìa, la depressione e la stanchezza che sono spesso causate da problemi come la mancanza di luce solare in inverno.

Anche la vitamina E va sottolineata come una delle vitamine invernali più importanti. Questo potente antiossidante naturale aiuta a mantenere forte il sistema immunitario per allontanare virus e altre minacce alla salute. Combatte inoltre l'azione dei radicali liberi e contribuisce al rinnovamento cellulare e alla cura della pelle.

Contribuisce al normale metabolismo energetico

Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario

Aiuta a ridurre la fatica

Prezzo: 19,00 €

Come fare il tuo digiuno intermittente?

Il mal di testa e il cambiamento di tempo sono collegati?